Dziś pokaże Wam jak wykonać uginanie przedramion z hantlami z cyrkulacją. To ćwiczenie służy rozbudowie mas bicepsów. Aby prawidłowo wykonać to ćwiczenie dobierzcie hantle dostosowane d Waszej siły, zdecydowanym ruchem podnosicie je do góry i płynnie opuszczacie. Pamiętajcie o tym, aby łokieć był cały czas nie ruchomo i blisko ciała oraz o tym, aby sylwetka była prosta. Wystrzegajcie się najczęściej popełnianych błędów, które polegają nabujaniu ciężarem i utrzymywaniu zaokrąglonych pleców. Zwracajcie baczną uwagę prawidłową technikę i dobre obciążenie.

Potrzebujesz więcej porad i informacji? Na moim blogu znajdziesz ich więcej! Zachęcam do odwiedzin: Trener personalny Maciej Krysiak